おじゃこ丸ブログ

ファッション好きのブログ

自然と触れ合うだけで、人体は癒される。

 

こんにちは!今日も服が好きなおじゃこ丸です。



『今日の音楽』

 


ADAM at - 「Echo Night」 Music Video & Tour Info.



自然と触れ合うことで、副交感神経が活性化し癒し効果が得られるそうです。



効果があるのは本物の自然だけではなく、自然の音や自然の画像でも癒し効果があります。



生活の中に観葉植物を取り入れることで、幸福度や集中力が上がることが実験で分かっているようで、



オフィスワーカーを対象にした実験では、幸福感が47%、作業効率が38%も上がったそうです。



観葉植物の種類はなんでも良いようです。



NASAが推奨している観葉植物があり、

を推奨しています。



身近な自然といえば公園ですが、



週30分の自然との触れ合いで、鬱病のリスクの低下、高血圧の改善という研究結果あったようです。



自然との触れ合いの時間が増えれば増えるほど、効果があります。



キャンプが流行っていますが、自然の中でキャンプをするのは最高の健康法だと言えそうですね!



詳しくは『最高の体調』を読んでみて下さい!